Cara kerja alam bawah sadar

alam bawah sadar (Sub concious) 

Fenomena gunung es. Dilihat dari atas air hanya sedikit bongkahan es yang terlihat. Bongkahan es tersembunyi di dalam air jauh lebih besar.

Ada sesuatu yang tak terlihat dalam kehidupan. Sebuah proses mungkin tidak pernah anda sadari sebelumnya. Berperan penting dalam kehidupan. Kekuatan yang tak terlihat namun dasyat. Membangkitkan kekuatan spiritual, dengan peran serta Tuhan alam semesta/universal. Alam bawah sadar yang tersembunyi sekitar 88% sisanya sekitar 12 % alam sadar. Otak sadar Concious yaitu otak kiri, bersifat logika, analitical, terjadi dengan sengaja atau sadar.Sebaliknya otak bawah sadar Sub Concious adalah otak kanan, belief system, self image, memory bank. Tercipta melalui sugestion, pengalaman emosional , kepercayaan agama Religion, keyakinan mitos dll.

Gambar proses pemprograman otak manusia. Dari awal informasi didapat hingga membentuk alam bawah sadar manusia.

Tahap awal pemprograman. Mula-mula informasi ditangkap melalui panca indra. Diterima otak concious/otak sadar. Otak sadar akan menyeleksi informasi mana yang harus disimpan atau diabaikan. Jika informasi melekat atau dipercaya informasi akan dikirim ke dalam kotak besar subconcious otak bawah sadar. Lama kelamaan informasi yang tersimpan akan menjadi keyakinan lalu ditampung di dalam otak bawah sadar memory bank. Dari sekian  banyak memory disimpan membentuk  self image/citra diri. Kepercayaan yang terus menerus tentang dirinya dapat menjadi karakter. Pengalaman emosional seperti peristiwa- peristiwa menyenangkan atau tragedi menyedihkan sangat mudah ditangkap dalam otak bawah sadar .Tingkah laku manusia sekitar 88% dipengaruhi otak bawah sadar. Anehnya otak bawah sadar bekerja otomatis tanpa disadari. Diri seseorang yang sekarang adalah sekumpulan dari memory-memory yang tersimpan di dalam otak bawah sadar. Agak menakutkan memang tapi itulah yang terjadi.

Anak dari kecil diajarkan orang tuanya untuk menjauhi orang asing “Berbahaya”. Setelah besar dia bisa jadi protektif waspada terhadap orang yang baru ia kenal dan tidak mudah bergaul dengan orang asing.

Seseorang yang sering dibulying lama-kelamaan akan muncul  ketakutan. Rasa takut dibulying memancarkan aura yang menyebalkan bagi orang yang melihatnya. Energi negatif itu menyebabkan orang ingin membulying. Sebenarnya bukan berarti apa-apa jika tidak dirasa diabaikan.

Disini peran serta otak sadar concious sangat penting untuk menyadari informasi mana yang harus ditelan di dalam alam bawah sadar dan mana yang tidak penting diabaikan. Otak logika/otak sadar  dapat memilih dan menyaring karena jembatan penghubung antara pintu informasi yaitu panca indra dan alam bawah sadar.

Bagaimana jika alam bawah sadar sudah terprogram dapatkah dirubah? Bisa.

Tinggal deronovasi saja. Memprogram ulang dengan kata lain cuci otak dengan diterjin lalu jemur hingga kering hehe.

Hapus program lama yang jelek deleting. Bisa untuk mengatasi trauma, pikiran negatif, pesimistis dll. Baca Deleting Program. Jika hasilnya sama tanpa perubahan berarti ada sesuatu dalam otak bawah sadar yaitu memory- memory jelek yang masih tersisa.
Membuat program baru. Ada beberapa cara membuat program baru yang lebih positif di dalam otak bawah sadar dengan Creating program. Beberapa cara yang sering digunakan: Visualisasi, dzikir, mantra, sugestion, affirmation, yoga, dll

Membedakan cinta dan nafsu

Apakah anda bingung membedakan mana yang cinta dan mana yang sekedar nafsu? Sedikit pemahaman dari artikel remaja yang cukup memberi gambaran mendalam perihal cinta yang sangat bertolak belakang dengan nafsu akan tetapi keduanya dapat saling melengkapi. Artikel itu menjelaskan 5 perbedaan cinta dan nafsu.

1.Cinta itu membahagiakan nafsu itu membahayakan

Betapa bahagianya saat kita jatuh cinta seakan dunia milik berdua. Yang lain ngontarklah. Sudah tidak asing mendengar kata- kata semacam itu. Bukan sesuatu yang baru bagi kita. Cinta yang sesungguhnya selalu menunjukan jalan atau mengarah pada kebahagiaan. Kondisi kebahagiaan dapat dicapai saat manusia menemukan tambatan hatinya dan menemukan apa arti cinta yang sesungguhnya.

Sementara itu nafsu selalu menempatkan anda pada posisi yang membahayakan. Sebagai contoh. Ada seorang wanita yang sedang bermain api di belakang suaminya. Aku selalu was-was ketika saya berhubungan atau ngedath dengan teman lelaki saya. Aku takut kalau suami saya melihat dan mempergoki kami. Saya tau apa yang aku lakukan salah dan sangat menyakiti suami saya tetapi entah mengapa aku lakukan juga. Hal yang aku takutkan terjadi juga suamiku mulai curiga melihat gerak-gerik saya mulai menyelidiki dan akhirnya tahu. Pertengkaran hebat terjadi kami memutuskan untuk berpisah. Setelah sekian lama aku sendiri. Teman lelaku tak pernah menghubungiku lagi dan meninggalkan aku. Sekian lama aku menjanda. Sampai saat ini. Ternyata aku mulai sadar bahwa teman lelakiku tidak ada perasaan cinta sama sekali. Dia meninggalkanku setelah mendapatkan apa yang dia mau.
Anda tentu dapat memahmi perbedaan cinta dan nafsu. Jika berpikir jernih anda dapat menghindari hal-hal yang membahayakan untuk memilih kebahagiaan dari cinta yang sesunguhnya.

2. Cinta membuat kita tertawa nafsu membuat kita kecewa

Pahami jenis manakah hubungan yang sedang anda jalani saat ini. Membuat tertawa bahagia atau membuat kekecewaan? Jika kekecewaan yang lebih dominan, sebaiknya lebih mengkaji ulang, apakah hubungan anda berlandaskan cinta atau nafsu belaka. Nafsu hanya ingin menuntut lebih. Cinta hanya ingin membuat pasangan kita bahagia. Seperti apakah hubungan anda? Apakah bahagia penuh tawa ataukah kekecewaan?

3.Cinta  hanya ingin memberi nafsu hanya ingin diberi

Dalam hal memberi dan diberi, saat seseorang memberikan sesuatu dengan tulus kepada pasanganya secara otomatis batiniah akan merasakan kebahagiaan yang luar biasa.Sebuah kenikmatan yang dirasakan saat melihat seseorang yang anda cintai bahagia dan ingin memberikan yang terbaik bagi pasanganya. Secara otomatis rasa saling memberi membuat anda menyadari suatu hal. Jika keduanya saling memberi tidak akan terjadi ketidak seimbangan dalam hubungan yang anda bina.

Lantas apakah bisa terbayangkan, jika yang anda inginkan hanya diberi? Lalu siapa yang selalu diberi dan siapa yang harus selalu memberi? Sebuah ketidak seimbangan yang tidak sehat jika harus salah salah satu pihak saja yang memberi. Kebiasaan ini berakibat cukup buruk dalam sebuah hubungan yaitu diantaranya menjadi manja karena kebiasaan anda memanjakanya, memberikan segalanya. Kebiasaan yang terus menerus menjadikan pasangan anda menganggap sesuatu yang anda berikan adalah sebuah kewajiban. Nafsu yang berbicara hanya ingin selalu menuntut. Ironisnya seseorang menggap bahwa yang diberikan kurang banyak dan terus berkorban mati- matian tanpa mendapatkan cinta yang sepantasnya.

4.Cinta ingin menyayangi nafsu ingin menggerayangi

Saatnya memasuki pembahasan ini dengan dua buah pertanyaan. Bagaimana cara anda memperlakukan pasangan anda? Bagaimana pasangan anda memperlakukan anda? Disini anda dapat membedakan antara cinta dan nafsu.

Cinta dicurahkan dengan cara yang berbeda-beda dengan cara anda masing- masing. Yang menjadi landasan adalah bagaimana cara memperlakukan orang yang dicintai. Ketulusan yang membedakanaya. Cinta akan menjaga, melindungi, memperhatikan, dan selalu memberikan yang terbaik.

Jika berlandaskan nafsu, sesorang  hanya menjadikan anda pemuas nafsu birahinya. Cenderung mengarah kepada hubungan seks semata. Setelah mendapatkan apa yang menjadi keinginanya, orang itu akan segera meninggalkan dan mengakhiri hubungan.

Oleh karena itu anda harus waspada dengan orang seperti itu. Harus sangat berhati-hati jangan sesekali memberikan apapun yang mengarah ke hal yang negatif. Jika diberikan sedikit akan terus berlanjut bahkan sampai pada sesuatu yang lebih berbahaya yang akan mengancam kehormatan anda dengan berdalihkan cinta semata. Bukan cinta yang anda dapatkan melainkan kesengsaraan.

5.Cinta yang terbaik nafsu yang terbalik

Saat anda menjalin hubungan dengan orang yang anda cintai, saat anda memberikan yang terbaik bagi pasangan, kebahagiaan dan keindahan yang begitu hebat akan anda dapatkan. Anda pun akan mendapatkan yang terbaik dari pasangan anda jika keduanya saling mencintai. Masing- masing merasakan cinta yang sesungguhnya.

Jika berlandaskan nafsu semua akan berkebalikan. Anda hanya ingin mendapatkan yang terbaik dari pasangan, tanpa memberikan yang  terbaik. Yang terjadi justru sebaliknya hubungan anda akan penuh ketegangan.  Semakin bergantung pada pasangan. Reaksi pasanganpun akan lebih defensif karena merasa terusik dan banyak tuntutan.

Hanya beberapa penjelasan sederhana, yang sesungguhnya masih banyak lagi perpedaaan antara cinta dan nafsu yang belum dijelaskan panjang lebar di sini. Anda tentu sudah bisa menilai secara obyektif tentang hubungan yang anda jalani. Apakah cinta atau sekedar nafsu?

Peluang bisnis tak terbatas

Peluang bisnis tak terbatas? Apakah benar begitu? Saat aku terbangun di pagi hari. Hmm masih ngantuk tarik selimut lagi. Kembali merebahkan tubuhku di kasur. Bersandar pipiku di bantal kembali kupeluk guling. Tertidur pulas lagi di ranjang.

Dari kejadian di atas apa yang kita lihat? Dimana ada peluang bisnis di sini? Sepertinya tidak ada yang istimewa tampak biasa- biasa saja? Ah yang benar saja. Kita bicara soal peluang bisnis kok jadi tidur? Eits tunggu dulu? Jika kita cermati tidur adalah kebutuhan pokok manusia. Tidak ada seorangpun yang tidak butuh tidur. Manusia mulai berpikir untuk memenuhi kebutuhan tersebut dengan membuat, ranjang, kasur, selimut,guling, springbad, baju tidur dll. Sekarang ada juga yang lebih kreatif dengan membuat kasur kesehatan yang bisa untuk rileksasi. Baru tidur saja kita sudah menikmati beberapa fasilitas yang tidak lain kita dapatkan dari para pengusaha yang bersedia memproduksi, menyediakan dan memasarkan kebutuhan kita. Belum kebutuhan yang lain saat kita cuci muka, terdapat peluang usaha yaitu air bersih , saat gosok gigi kita butuh odol dan sikat gigi, mandi kita butuh sabun, handuk, sampo. Selesai mandi pakai pakaian dalam hehe, baju, celana, saat bercermin kita butuh cermin. Ada saja yang menyediakan cermin, dandan kita butuh sisir kosmetik bagi wanita bedak, lipstik, dll. Perut lapar butuh sarapan kita butuh makanan untuk mengganjal perut ,kita sering jumpai berderet warung makan, padang, lamongan, bakso, mi ayam nasi goreng dll. Mengapa mereka masih setia dan tetap bertahan? Salah satu alasan terkuat adalah masalah perut tidak pernah bisa diganggu gugat. Manusia selalu butuh makan, kelaparan bila tidak makan, bisa bertahan hidup karena makan.

Posisi kita baru sebatas konsumen atau pengguna atau penikmat. Mengapa kita tidak menyediakan kebutuhan itu? Usaha tercipta menyesuaikan dengan kebutuhan konsumen. Ada beberapa mereka bisnis hanya untuk hobi atau kesenangan.
Mungkin anda hobi dengan otomotif, ingin mendirikan bengkel dan menyediakan suku cadang terlengkap karena kesulitan mendapatkanya.

Mengadapi masalah

Masalah memang tidak bisa lepas dari hidup. Menghadapi masalah sudah pasti akan kita lalui. Selama kita hidup selamanya ada masalah mau tidak mau kita akan menghadapi masalah. Seperti makan nasi saja masalah setiap hari pasti ada saja.

Hakikat masalah

Masalah pada hakikatnya bukan masalah. Hidup adalah masalah. Karena masalah yang membuat manusia tetap bertahan dan eksis.

Manusia kecil sejak dalam kandungan ibu sampai dilahirkan ke dunia. Sudah diajarkan untuk menghadapi masalah. Belajar untuk bicara, berjalan, saat sekolah belajar berhitung dll saat dewasa hingga tua juga tidak luput dari masalah. Semua tampak berjalan sebagaimana mestinya semua mengalir begitu saja.. Sejak kecil hingga seseorang dewasa terlihat begitu cepat berkembang. Padahal kalau dihitung sudah berapa kali kita menghadapi masalah. Mungkin sudah berjuta lebih masalah telah kita hadapi. Karena masalah pada hakikatnya adalah kenyataan hidup. Memang hidup kalo dipikir-pikir banyak masalah. Tapi bagaimana kita menyikapi? Itu sih terserah masing- masing individu. Ada yang memilih enjoy aja. Nikmati saja. Ada juga yang serius tapi santai dst.

Tentang stres 

Mengapa seseorang stress?seseorang stres biasanya karena kurang bisa menerima kenyataan. Kadar stres seseorang bergantung pada besar kecilnya ia saat tidak menerima kenyataan. Tidak menerima kenyataan? padahal sudah pasti kenyataan adalah nyata. Bagaimana seseorang melihat masalahnya dari sudut pandangnya. Manusia tercipta komplit dengan kekurangan dan kelebihanya memang sudah direncanakan untuk mengadapi masalah hidupnya masing-masing.

Apakah yang Tuhan rencanakan? Mengapa manusia hidup dengan berbagai masalah? Apakah Tuhan itu sebegitu jahatnya? Katanya Tuhan penyayang dan pengasih?

Tuhan sedang merenda hidup kita

Pernahkah anda melihat hasil sulaman? Jika kita perhatikan ada dua sisi di bawah dan di atas. Sisi di bawah terlihat tidak karuan jeleknya semprawud dan berantakan. Kebalikanya sisi diatas terlihat begitu bagusnya. Sisi di  bawah diibaratkan sudut pandang makhluk. Sisi di atas diibaratkan dari sudut pandang Tuhan. Jika manusia terlihat hidupnya tidak berharga di mata makhluk. Apakah juga tidak berharga menurut Tuhan? Belum tentu. Tuhan merencanakan sesuatu yang indah. Tuhan sedang merenda hidup kita. Tuhan tidak akan menyulitkan manusia. Tidak akan memberi cobaan di atas kemampuan manusia. Untuk meningkatkan level Tuhan sengaja memberi kita ujian agar manusia terus berkembang dan meningkatkan level spiritual. Semakin tinggi level semakin dekat dia dengan Tuhanya. Itu pertanda Tuhan menyayangi kita. Tuhan ingin kita dekat dengan Nya. 

Mengatasi kebuntuan ide dalam menulis

Saat kehilangan ide menulis apa yang harus dilakukan? salah satu cara yang mudah adalah dengan teknik menulis bebas. Bagaimana caranya menulis bebas? Tinggal tulis saja tanpa henti hingga selesai. Yang harus dilakukan disini hanya menulis tanpa henti. Satu detik adalah berarti. Jika kita terhenti dalam satu detik kita kehilangan ide dan momen berharga untuk menuangkan ide maka tulisan dan kalimat juga macet dan ini cukup berbahaya menimbulkan kita ketagiahan untuk menunda-nunda waktu. Bukanya membuahkan hasil karya yang memuaskan malah bisa memakan waktu dan karangan tidak jadi-jadi  karena kepala kita terus menerus kebingungan untu mencari ide.

Bagaimana jika kita benar benar tidak tau apa yang akan kita tulis? Ambilah satu topik terserah. Apapun topik itu kembangkan dengan cara menulis bebas. Karena satu topik bisa dijelaskan panjang lebar. Semua buku adalah berawal dari satu topik yang sering kita sebut judul dapat berkembang menjadi kata-kata, kalimat, paragraf, bab demi bab dan menjadi sebuah buku.

Jangan pedulikan hasil karena tahap ini baru tahap pertama. Biasanya sangat berantakan tulisanya. Karena ide sangat meluas dan kalimat mungkin belum tersusun dengan rapi. Kata-kata tak karuan. Tidak masalah. Karena baru disimpan di dalam draf. Jangan berheti sampai ide kita sudah benar-benar keluar semuanya. Karena ide sebenarnya tidak terbatas asalkan kita tidak berhenti untuk menulis.Ide demi ide akan bermunculan seiring berjalanya menulis. Tidak tau mengapa? biasanya ide akan terus mengalir membanjiri kepala. Bahakan ide- ide yang sama sekali tak terfikirkan sebelumya bisa keluar melalui teknik ini. Hanya ada satu kunci disini yaitu tidak berhenti untuk menulis. Kata-kata salah ketik misalkan jangan hiraukan terus melaju mengetik sampai habis tuntas dan selesai semua ide dalam kepala tertuang.

Jika kita telah selesai menulis bebas. Kini saatnya proses revisi. Proses ini lebih memakan waktu dan tingkat ketelitian ekstra. Karena kita harus meneliti kata demi kata, kalimat-per kalimat, paragraf, semua yang janggal akan kita perbaiki. Jika kita menemui kalimat, paragraf atau bab yang tidak penting buang saja bila memang tidak perlu. Jangan salah, buku- buku, majalah koran- koran, sudah berkali kali memakan proses perbaikan dan diseleksi ketat. Bisa memakan waktu berjamjam, berhari-hari bahkan berbulan-bulan. Hingga menjadi tulisan yang layak dan siap untuk disantap para pembaca.

Semoga dengan teknik menulis bebas bisa membantu. Dan meningkatkan kreatifitas dalam menulis. Selamat mencoba.

Cara mengatasi cemburu

Pernahkah anda cemburu? Enak sekali rasanya luar biasa hehe. Seperti mau meledak ini kepala. Melihat pacar bermesraan dengan orang lain misalkan. Rasa aneh muncul. Hanya seorang dewasa yang bisa menyikapinya dengan cool.

Bolehkah kita cemburu? Boleh tapi tanggung akibatnya, karena cemburu pada dasarnya adalah sikap kekanak-kanakan yang sangat merugikan. Boleh kita menunjukan sedikit kekesalan hanya sekedar untuk menjaganya dari orang lain, tetapi bagaiman jika dia lebih memilih oang lain? itu lain ceritanya kalau sudah sepperti itu kita sudah tidak bisa berbuat banyak. Kalau memang benar cinta tidak akan cemburu. Cemburu hanyalah egois untuk memiliki dia. Bila dia memilih orang lain bagaimana? padahal sudah sangat mencintainya. Ya sudah relakan saja. Tinggalkan saja dan dekati yang lain. Cinta tidak akan berjalan mulus jika salah satu pihak memaksa. Jika tetep saja ngotot mempertahankan malah bisa jadi ditinggalkan olehnya. Bukankah akan bertambah sakit hati? akan sangat melelahkan berhubungan dengan orang seperti itu.

Bayangkan bila ada seseorang yang tidak terlalu anda suka, mengejar anda. Sudah anda tolak secara halus tapi dia ngotot terus mengejar anda dengan seribu macam rayuanya. Bukanya anda suka dan menerimanya malahan jadi  ilfil? Kalaupun anda menerimanya mungkin karena kasihan atau memang dari sananya anda sudah ada sedikit rasa ketertarikan.

Dengan membebaskannya bukan bererti murahan, mau menuruti semua keinginanya dan rela membiarkannya berselingkuh. Katakan "Aku pacaran sama kamu tidak akan mengekang kamu dan memberikan aturan macem-macem, kamu boleh bergaul dan berteman dengan siapa saja yang kamu mau, asalkan kalau kamu mau pergi kemana- mana ijin dulu sama aku" Bukanya mengatur-ngatur hidupmu hanya sebagai tanggung jawab sebuah hubungan."

Cemburu hanya menyakitkan hati, membuat lemas dan pusing. Jadi tidak ada untungnya jika cemburu. Saya sendiri sudah mengalami berbagai kepaitan cinta termasuk rasa cemburu membuatku menyadari bahwa cemburu adalah hal yang sia-sia. Tidak penting memendam cemburu jika kita bisa bersenang- senang dengan yang lainya. Bila memang dia mencintai kita dia pasti akan kembali kepada kita. Bila tidak kembali bagaimana? ya sudah relakan saja toh anda masih bahagia tanpanya.

Diri sendiri adalah pusat kebahagiaan. Jangan biarkan anda menggantungkan kebahagiaan dari orang lain. Jika orang lain pergi hilanglah semua kebahagiaan. Kita bisa menjadi pribadi yang penuh kebahagiaan dan akan jauh lebih menarik. Ajak orang lain di sekitar anda berada dalam kegembiraan akan jauh lebih menyenangkan karena anda memancarkan energi positif dan itu sangat menyehatkan bagi anda dan orang orang di sekitar anda. Anda akan terlihat sangat berbeda dari kebanyakan pencemburu lainya yang over protektif dan needy.

Kebahagian adalah keputusan. Saat sedih kita memutuskan untuk sedih, jika bahagia kita memutusakan untuk bahagia. Lhoh kok bisa? Pernahkah anda melihat orang yang keadanya menyedihkan tapi mereka tetap bisa tertawa, tersenyum dan bahagia. Misalakan "Asyik aku diputusin bisa cari cewe lagi, ntar malem minggu nongkrong yuk di caffe siapa tau ada cewe cantik jatuh cinta sama aku". "Hore aku dipecat bisa cari kerja baru nih ganti suasana baru atau bikin usaha sendiri deh, biar jadi pengusaha". Sebaliknya pernahkah anda melihat orang yang keadaanya lebih dari cukup tapi hanya mengeluh- mengeluh dan mengeluh.

Jika seseorang pria terpuruk karena wanitanya pergi meninggalkanya, maka si wanita akan tertawa di atas angin karena keputusan untuk meninggalkan si pria sangat tepat baginya. Buat apa hidup bersama orang putus asa dan terpuruk. Memang itu terlihat amat kejam tapi bagaimana lagi itu sudah naluri wanita. Buktikan padanya bahwa anda bisa berjaya tanpa dia. Tunjukan kalau anda bisa lebih bahagia dengan oang lain akan jauh lebih baik. Dia bisa jadi menyesal karena pernah meninggalkan anda. Bukan berarti menganjurkan anda untuk mengharapkanya lagi. Lepaskan dan benar-benar lepaskan dari dalam hati anda. Jadilah mandiri tanpa tergantung dengan kebahagiaan orang lain. Karena kebahagiaan anda sendiri yang menentukan.

cara mengatasi insomnia

Taukah anda? Menurut survey di Amerika yang dilakukan oleh American Cancer Society dari 1,1 juta orang mereka yang memiliki kebiasaan tidur selama 7 jam setiap hari memiliki tingkat kematian terendah. Sedangkan mereka yang tidur kurang dari 5 jam atau lebih dari 8 jam memiliki tingkat kematian yang lebih tinggi. Tidur 8,5 jam tiap hari dapat meningkatkan tingkat kematian 15% lebih besar. Insomnia kronis 3,5 jam tidur bagi wanita dan 4,5 jam laki-laki menyebabkan kanaikan 15% tingkat kematian. Setelah mengontrol durasi kebiasaan tidur, penggunaan pil juga berkaitan dengan angka kematian.

Insomnia adalah gejala kelainan tidur berupa susah untuk tidur atau mempertahankan tidur walaupun ada kesempatan untuk tidur, biasanaya diiuti gejala fungsional saat bangun. Insomnia sering disebabkan gangguan psikologis atau gangguan kesehatan. Salah satu terapi  psikologis yang efektif untuk mengatasi insomnia adalah terapi kognitif dimana passien mengubah kebiasaan pola tidurnya dan menghilangkan kebiasaan dengan obat tidur yang menyebabkan passien sangat tergantung dengan obat tidur atau obat penenang lainya. Seseorang berfikir bahwa dia tidak bisa tidur atau beristirahat tanpa obat tidur. Pola pikir seperti itu cukup membahyakan bagi psikologis dan kesehatan dan sulit untuk melepaskan kebiasaan ketergantungan dengan obat tidur dan obat penenang lainya.

Kebanyakan orang insomnia adalah karena strres. Untuk memudahkan kita untuk tidur ada beberapa cara salah satunya yang sangat efektif adalah meditasi. Efektif untuk menghilangkan stres. Ada beberapa cara step bay step hingga kita bisa tertidur dengan meditasi. Dengan meditasi dapat sekaligus menenangkan jiwa. Pada umumnya meditasi menyebabkan kantuk sekaligus beristirahat. Menjalani meditasi bisa dalam keadaan apapun bisa juga dengan berbaring. Di bawah ini adalah bebarapa cara untuk cepat tidur dengan meditasi.

1. Mengkodisikan diri dalam keadaan sangat rileks dan nyaman. 
2. Tarik nafas dalam- dalam secara perlahan keluarkan semua udara tanpa sisa dengan perlahan juga, membuat anda semakin rileks. Melakukan terus menuerus hingga nafas teratur.
3. Mengilangkan semua pikiran. Apapun itu jangan fikirkan apa -apa.
4. Bila sesuatu pikiran muncul tiba-tiba jangan berusaha untuk menghilangkan pikiran karena hal ini masih dalam berpikir.
5. Menghilangkan semua pikiran tanpa daya atau usaha untuk menghilangkan pikiran. Bila sudah dalam keadaan ini biasanya otak kita sudah jauh lebih tenang, bila sudah merasa hampa bisanya rasa kantuk sudah mulai melanda.
6. Melakukan berulang kali hingga tertidur

Selamat beristirahat.

Kekuatan pikiran

Pernahkah kita menjumpai seseorang yang sangat menarik entah bagaimana membuat kita merasa sangat nyaman dan tentram? Dan pernahkah kita menjumpai seseorang yang entah mengapa membuat kita sebel, bad mudd dan untuk melihatnya pun sangat malas sekali?

Percayakah anda? manusia sangat sensitif dengan aura atau hawa dari seseama manusia dan aura bisa menular. Apa yang mempengaruhi pancaran energi negatif atau positif seseorang? Mari kita bahas.

Dalam buku The True Power Of Water yang ditulis oleh peneliti Jepang yang terkenal Dr. Masaru Emoto. Lewat penelitianya dengan didukung peralatan yang canggih mengamati struktur air yang dibekukan. Air yang diberikan sugesti positif seperti cinta dan kasih sayang memiliki struktur segi enam yang  yang indah seperti bentuk bunga. Sebaliknya air yang dikelilingi oleh sugesti negatif seperti hinaan dan cacian memiliki struktur yang berantakan tidak dan sempurna. 

gambar struktur air zam-zam yang hampir setiap hari mendengar doa para jamaah Haji

Manusia sebagian besar adalah air sekitar 60% termasuk otak. Sekitar 73% otak manusia juga mengandung cairan. Terus apa hubunganya dengan kekuatan pikiran dan aura? Baca terus.

Otak manusia hampir setiap saat selalu berfikir yang menjadikan pusat dari semua aktifitas manusia. Otak adalah pusat semua pengendali manusia. Jika otak berfikir positif  otomatis memberikan sugesti positif. Perilakunya juga positif  Akibatnya aura yang dipancarkan juga positif. Pikiran manusia sangat menentukan aura yang terpancarkan.

Jika air sangat sensitif dengan sugesti yang diberikan. Bagaimana untuk manusia yang sebagian adalah cairan? Sedangkan kita tidak selalu mendapatkan sugesti positif. Bagaimana jika kebanyakan seseorang lebih sering mendengarkan ejekan, hinaan, celaan, dan kata-kata kasar lainya? Apakah akan terpengaruh? Apakah energi atau aura  yang dipancarkan juga akan negatif? tergantung

Bila seserang memiliki benteng yang kokoh dalam dirinya seseorang tak akan terpengaruh oleh kondisi luar seberapa jeleknya pengaruh dari luar. Memang kebanyakan orang akan terbawa arus lingkunganya masing- masing akan membentuk karakter. Oleh karena itu kita harus memperkuat prinsip kita masing- masing hingga tidak tergoyanhkan oleh siapapun dan bisa menjadi diri sendiri. Bagaimana caranya mendirikan benteng yang kokoh?

Jawabanya adalah terletak pada diri sendiri. Misalkan sesorang mencela anda. Apakah anda setuju pada orang itu? Apakah anda mengizinkan hati anda dihancurkan oleh seseorang yang tak bertanggung jawab? Seseorang tak akan pernah dapat menyakiti anda kecuali anda mengizinkanya. Jadi apapun pengaruh dari luar, diri sendiri adalah yang mengambil keputusan. Persetujuan tetap berada dalam genggaman anda.

Sederhananya kita mendengarkan orang lain bicara hanya terbatas waktunya. Sedangkan otak anda selalu setia dengan anda kapanpun. Jadi akan lebih sering kita berpikir dan berkata-kata sendirian dalam hati kapanpun anda memberikan sugesti positif, bebas hampir bisa setiap saat bahkan saat tertidur melalui alam bawah sadar. Jika alam bawah sadar anda sudah otomatis berpikir positif kemungkinan besar anda sudah berhasil menjadi seseorang yang positif. Apapun yang anda pikirkan adalah sugesti  yang diberikan kepada diri sendiri. Dan anda adalah apa yang anda pikirkan. Berpikir  positif akan mempengaruhi perilaku positif dan aura atau energi yang terpancarkan akan semakin positif.

pribadi menarik

Ketika saya melihat seseoarang yang bertidak semena-mena, agresif, membohonginya, mempermainkanya, kasar. Dalam jangka panjang apakah itu baik untuknya? Sepertinya memang puas menjadi kuat, memimpin, mendominasi dan ditakuti hmm. Pernahkah anda mendengar pepatah"Anda dapat menangkap lebih banyak lalat dengan madu".  Sederhananya lebih baik bersikap ramah. Ada saatnya sikap-sikap agresif atau tegas akan membantu melicinkan jalan anda dapat mengancam atau menakut-nakut seseorang. Tetapi percayakah? sikap-sikap agresif semacam itu hampir selalu berbalik menghantui anda.

Jika anda ramah, sabar, adil, pendengar yang baik, penyayang, tulus peduli dengan orang lain. Sikap anda akan mendukung apapun yang anda kerjakan. Akibatnya orang akan merasa senang berada di dekat anda, merasa nyaman dan berbagi rahasia sukses mereka dan bersedia dengan suka rela membantu anda. Apabila anda berbuat salah kemungkinan besar mereka akan dengan senang hati memaaafkan, mereka senang bila anda sukses. Namun jika mereka membicarakan anda di belakang komentar- komentar positif akan membanjiri dan anda akan mempunyai reputasi yang terpuji. Seperti lalat yang tertarik dengan madu.

Bila anda orang yang sulit atau suka menuntut agresif  kwalitas pribadi anda akan terlupakan, bahkan diabaikan. Anda menciptakan situasi yang membuat anda sendiri lumayan stress karena sikap anda sendiri karena anda menciptakan energi permusuhan bagi orang- orang di sekeliling anda. Berusaha mencari siapa, dan adakah orang yang masih berada di pihak anda. Apabila anda memaksa, sesungguhnya anda mengusir semua orang. Mungkin situasi akan berbeda jika anda ramah, lembut, semua orang akan terpikat oleh energi ketulusan anda, karena energi yang anda pancarkan akan sangat positif bagi diri sendiri atau orang- orang di sekeliling anda.

Dalam segi bisnis misalkan menghitung untung rugi memang penting dan tidak boleh diabaikan. Tetapi memenangkan hati orang lain tidak semudah membalik telapak tangan. Saya rasa jika saya menuruti kata hati akan jauh lebih menguntungkan diri saya, selalu belajar dari orang bijak bisa menyehatkan  jiwa. Karena bisa  menjalin hubungan hati yang jauh lebih menyenangkan dan menyehatkan. Bukankah dalam berbisnis apapun itu orang harus saling bekerjasama. Kerjasama akan semakin solid jika hubungan baik.

Apa yang manusia cari

Bila kita merenung sejenak? memikirkan apa yang kita cari sebenarnya? Kita ingin hidup enak? berkecukupan dan sukses. Apakah benar-benar begitu? Apa yang manusia cari sebenarnya?

"Pak aku sangat bingung dengan hidupku. Apa yang kucari?  Hidupku enak orang tuaku mencukupi segala kebutuhanku. Hampir semua benda keinginanku kudapatkan oleh orang tuaku. Hingga kini aku telah  dewasa. Tapi aku sama sekali tidak puas dengan keaadan. Kedua orang tuaku hanya sibuk dengan dirinya bekerja, bekerja dan bekerja. Aku mengambil sebuah keputusan yang sangat radikal. Suatu hari saya pindah rumah berpisah dari kedua orang tua dan kerabatku karena aku ingin mandiri. Karena sekarang saya sudah bekerja dan boleh dikatakan mandiri dan berhasil mengelola sebuah perusahaan. Apakah aku puas dengan apa yang kudapatkan dari jerih payahku. Hatiku masih terasa hampa. Aktifitas sehari-hariku makin terasa jenuh dan membosankan. Dalam hatiku aku ingin orang tuaku tahu aku bisa mandiri tanpa ada campur tangan orang tuaku dan aku bisa membuktikanya. Tapi apa yang kudapatkan mereka tau akan kesuksesanku tapi mereka sama sekali tak memperhatikanku seolah melepaskanku kini aku telah terbiasa. Curahan hati Rio

Cerita Rio di atas apakah benar manusia benar- benar ingin mandiri? intinya Rio berusaha sukses karena ingin membuktikan kepada orang tuanya, intinya dia ingin perhatian dari orang tuanya. Apakah perhatian? Kasih sayang ? keywordnya adalah cinta.

Cinta? ya semua manusia ingin cinta karena manusia ingin saling dihargai dan dicintai. Seperti Rio sudah mendapatkanya segalanya tapi tidak lengkap rasanya kalau tidak ada sesuatu yang satu ini yang kita sebut cinta. Cinta kepada orang tua, anak, keluarga sesama, hewan, tumbuhan, alam  dll.

Bayangkan seandainya tidak ada cinta. Mungkin dunia tak akan pernah tercipta, kita tidak akan pernah ada. Karena cinta Tuhan menciptakan segalanya. Kita lahir karena cinta kedua orang tua kita. Cinta adalah anugerah terbesar dari Tuhan. Sumber cinta dari segala cinta yang ada. Dia lah cinta sejati. Sebuah cinta yang menjadi tujuan akhir. Segalanya bersumber dari satu cinta. Tuhan senantiasa memberikan cinta kepada kita tetapi kadang tidak menyadarinya. Bahkan lupa yang mengakibatkan galau resah dsb. Mungkin karena lupa akan cinta yang sejati lebih mementingkan cinta semu. Sadar dari saat ke saat dan menyadari CintaNya hanyutkan dan tenggelemkan dalam cinta sejatiNya.

Berpikir kreatif

Para pemikir brilliant adalah orang yang Berpikir kreatif. Mereka sangat menikmati proses berpikir dan melahirkan gagasan baru. Gagasan yang mungkin tak terbanyangkan. Berpikir kreatif cara terbaik meningkatkan kreatifitas pribadi.

Setiap manusia mempunyai masalah masing- masing. Namun ada kalanya manusia menemui jalan buntu sulit untuk menemukan jalan keluar. Katakanlah anda berada dalam masalah yang pelik barangkali di rumah ,dalam pekerjaan, urusan pribadi, sudah berusaha keras mengatasi masalah tersebut tetapi tak kunjung mendapatkan solusi atau terobosan apapun. Apa yang dapat anda lakukan?

Dalam buku How to be Brilliant Tinker karya Paul Sloane ada beberapa metode cara berpikir kreatif yang sangat membantu. Di bawah ini adalah beberapa cara untuk menemukan solusi dari masalah anda yang dapat menyelesaikan masalah yang sedang dihadapi:

1. Kembangkan imajinasi liarmu entah itu apa, tuliskan sebanyak mungkin gagasan yang terlintas di pikiran. Gagasan pintar, gagasan kreatif gagasan bodoh, dan sebagainya. Jangan hakimi atau menolak gagsan apapun pada tahapan ini biarkan semua mengalir dan curahklan sebanyak mungkin gagasan yang terpikirkan. Bila orang lain dapat membantu akan lebih baik. Ketika telah benar- benar selesai pada proses ini. Saatnya anda menyeleksi gagasan- gagasan yang mungkin layak dan akankah bekerja dengan efektif. Coretlah gagasan yang tidak efektif dan beri tanda cek untuk gagasan yang efektif.
2. Gambarlah sebuah diagram "Mengapa mengapa" Tuliskan beberapa pertanyaan dan tuliskan juga jawaban- jawaban. Pada tahap ini anda sedang menggapai pemahaman yang lebih mendalam tentang kemungkinan-kemungkinan penyebab masalah. Memudahkan anda menemukan solusi segar karena anda tau masalah lebih mendalam.

Ini adalah 2 dari beberapa metode dalam buku, sudah cukup membuat kita lebih kreatif untuk mengatasi masalah - yang sedang dihadapi Saya yakin kita semua punya msalah, saya juga. Untuk mengingatkan diri saya sendiri saya mencatatnya.  Mudah mudahan bermanfaat juga bagi para pembaca.

Apa Arti Sukses

Semua orang ingin sukses. Siapa sih yang tidak mau sukses? Orang yang paling pemalaspun dalam lubuk hatinya membayangkan hidup dalam kesuksesan dalam versinya sendiri. Seperti bergandengan dengan istrinya pergi ke mol berbelanja. Pulang dengan mobil sport menuju rumah mewah idamanya. Meskipun mereka hanya bermimpi dan tidur- tiduran dibelai oleh selimutnya sendiri di tempat tidurnya. Ya semua orang inigin sukses. Siapa yang mau jadi pecundang.
Banyak orang mendefinisikan "sukses" saat mereka dapat mewujudkan keinginan mereka. Saat dapat membeli mobil, rumah mewah, punya banyak uang, punya status dalam masyarakat. Apa arti semua itu? Mungkin anda mengartikan kesuksesan dalam versinya masing- masing dan mungkin menurut anda versi sendiri andalah yang paling benar. Apa sebenarnya sukses itu? Saatnya kita merenung mengkaji ulang tentang makna kesuksesan  jauh dalam- dalam di hati sanubari kita. Terima kasih karena kita mau membuka mata hati kita. Jika kita tahu apa itu sukses kita akan menemukanya asal kita sungguh-sungguh mengenalnya.

Lebih mudahnya kita akan  mencari seseorang yang bernama Andi diantara kerumunan orang. Dia berambut keriting. Pasti kita akan mencari seseorang berambut keriting. Ternyata Si Andi telah potong rambut tanpa sisa alias gundul. Bagaimana kita akan menemukanya. Mungkin akan kita temukan pada akhirnya tetapi jauh lebih bekerja keras dan mengeluarkan energi ekstra. Tetapi kok Si Andi belum ditemuakan juga?

Jangan biarkan diri kita kebingungan mencari "sukses" karena tidak tau makna sukses yang sebenarnya. Bisa saja anda temukan dengan jalan panjang berliku dan perjuangan yang keras. Dengan lebih mengenal tentang arti sekses yang sebenarnya, mudah- mudahan tujuan kita semakin jelas dengan mengeluarkan si "sukses" lebih mudah.

Apa mengeluarkan sukses? iya benar dengan kata lain sukses berada di dalam diri kita tinggal diaktifkan saja maka sukses sudah otomatis keluar dan aktif bersama anda. 

Sukses bersifat internal. Sudah ada di dalam diri kita. Berdiri sendiri dengan kekurangan dan kelebihanya. Sukses bisa kita jumpai di dalam diri kita, di dalam hati.kita. Bisa dibarengi dengan materi yang berkelimpahan mungkin sebaliknya. Karena sukses lebih bersifat spiritual. Tidak semua orang yang berkelimpahan materi, jabatan yang tinggi adalah orang sukses. Sebaliknya orang yang nampak biasa saja bisa jadi adalah orang sukses. Semua yang nampak seperti materi, status, benda adalah konsekuensi atau akibat dari kesuksesan. Bukan sukses itu sendiri.

Bayangkan ada seorang anak kelaparan di pinggir jalan sudah tidak berdaya menangis dan hampir pingsan. Tiba- tiba ada sesorang pengemis lewat, dia mempunyai sepotong roti satu- satunya yang akan dia makan. Karena kasihan dengan anak itu akhirnya si pengemis memberikan rotinya kepada anak itu dan merelakan dia tidak jadi makan. Bandingkan dengan orang kaya sombong yang sama sekali tidak peduli dengan anak kelaparan tersebut dan pergi meninggalkanya. Bagaimana menurut anda? Siapa yang sukses? Si pengemis yang dermawan atau orang kaya sombong? Mungkin akan jauh lebih indah andaikan si kaya itu dermawan.

Saya tidak menganjurkan anda untuk menjadi pengemis atau menjadi orang biasa saja, silahkan anda mau menjadi orang kaya, berstatus atau apapun itu. Karena saya sendiri adalah orang yang menjunjung tinggi dignity. Lebih menghargai hasil jerih payah sendiri.

Sukses bukanlah tujuan, bukan juga perjalanan, sukses adalah mindset. Jennie S. Bev dalam Rahasia Sukses Terbesar.

Sukses adalah mindset (pola pikir) apa maksudnya? Kurang lebih begini pola pikir orang sukses memandang kegagalan sebagai guru, selalu berusaha memperbaiki diri sendiri akan terus berkembang dan jika ia menghadapi kesulitan ia memandang sebagai tantangan dan jika gagal akan mencari kesalahanya lebih berintrospeksi diri dan memperbaiki kesalahanya dan selalu berkembang lebih baik. 

Mungkin akan berbeda dengan seseorang yang bermindset pecundang. Ia sibuk mencari kambing hitam, tidak introspeksi dan mudah sekali menyerah dengan keadaan, ia akan menyalahkan takdir situasi dsb. yang sebenarnya masalahnya adalah dirinya sendiri akan sangat sulit sekali berkembang.

Seribu alasan untuk tidak sukses tidak akan berpengaruh jika ada satu alasan untuk sukses. Yang kita lakukan adalah fokus pada satu alasan untu sukses. Apapun alasan anda fokuslah. Karena keadaan akan mencetak anda untuk gagal karena arus pada umumnya adalah arus jelek. Bisakah kita melawan arus? Kebanyakan orang tidak akan tahan terhadap keadaan dan mengubur impianya dalam- dalam. Contohnya seseorang ingin menjadi pengusaha. Orang di sekekliling kita akan menentang mengkritik mencaci. Bahkan orang terdekat kita yang kita cintai. Jika kita terus melangkah melawan arus dan terus maju dan sauatu saat berhasil. Kita akan dipuji puji dan dielu elukan. Itulah manusia selalu ingin lihat enaknya saja.